減肥瘦身是女生恆久不變的話題，很多人都有減肥的念頭，但是節食和運動都很難堅持，所以經常是減肥幾天就放棄了。
▼日本知名藝人兼減肥達人美木良介自創了一種「深呼吸減肥法」，讓懶人不用刻意節食和運動，利用呼吸來減肥，只用7星期就可以減重30KG，連不少日本藝人都使用。因減肥效果驚艷，風靡日本。
▼呼吸減肥法的原理是，利用深呼吸鍛練肌肉，提升代謝能力、血液循環，達到減重的目的。除了減重外，呼吸減肥法還可以瘦腰、翹臀、提胸、緩解肩膀僵硬、通便等。
▼美木良介建議，每天做呼吸減肥法3次左右，每次2-5分鐘，只要堅持，短時間內就可以看到效果。他自己就是利用這種方法，在短短2個月時間瘦了13.5公斤，而且連腰痛都治癒了。
▼深呼吸減肥法一共有兩種深度呼吸方式，具體要怎麼做呢？一起來看看吧！
▼動作不難可以很快學會！
https://www.youtube.com/watch?&v=rlg70tcPu0A
不用節食減肥，只靠兩個呼吸動作就可以迅速減重，還可以塑身治病，真的太棒了，大家快學起來吧！
來源：youtube
