在很多人眼中，麥當勞是垃圾食品的代名詞。導演Morgan Spurlock還親自實驗，連續吃30天麥當勞，結果體重增加了12公斤。他把實驗過程拍攝下來，製作成紀錄片《Super Size Me》，並在「日舞影展」上拿到了最佳導演獎。這部紀錄片也讓更多人堅信，麥當勞不健康。
▼英國格洛斯特郡29歲男子Ryan Williams對此不以為然。他認為Morgan吃麥當勞變胖，是因為生活習慣不良導致的。Morgan每天攝入5000大卡，而且從不運動，體重這才狂飆。為了證明自己的觀點，Ryan也開始了「30天麥當勞實驗」。
▼Ryan把麥當勞當成了廚房，每一餐都吃麥當勞的食物。他吃遍了菜單上所有的東西，一個月後，體重從89公斤變成了83公斤，輕了6公斤。連續一個月吃麥當勞，體重反而下降了，他是怎麼做到的？
▼原來Ryan嚴格控制食量，每天最多攝入2500大卡，早上還要去健身房鍛鍊1小時。Ryan表示：「我想這樣做已經有好幾年了，但一直沒找到合適的機會。在此之前，我的狀態很糟糕，每天攝入5000大卡，吃很多餅乾、垃圾食品，也不運動。對我而言，這個實驗的目的是調整我的生活狀態，而且非常有趣。」
▼Ryan連續30天只吃麥當勞。
吃麥當勞原來也能保持身材！Ryan能夠做到，是因為有強大的意志力，他不暴飲暴食，還會努力運動，體重這才下降。如果你對自己沒有足夠的信心，還是不要學他的做法了。
來源：LADbible
