70公斤男拼命挑戰「一拳超人鍛鍊法」 30天後掀開衣服讓大家狂讚:超有效

如果你是《一拳超人》的粉絲,一定對埼玉老師的訓練方法印象深刻吧?新加坡就有一名男子Sean Seah決定要跟著他的健身方法連續做30天,結果拼了命堅持到最後一天,他一掀開衣服就讓網友們發出讚嘆!

 

 

 

▼Sean在訓練開始的第一天拍下全身照,可以明顯看到他有肚腩。

 

 

 

▼然後他就開始了每天100下伏地挺身、100下仰臥起坐、100下深蹲、10公里跑步的地獄訓練!

 

 

 

▼30天後他長這樣!雖然體重只是下降了5公斤變成65公斤,但是卻可以看到他長出了肌肉,肚腩也完全消失不見,看到的只是超厲害的腹肌!

 

 

 

▼看到他流汗的模樣就知道他真的拼了!

 

▼他證明了這個訓練方法絕對沒問題,前提是你要能一直堅持下去!

 

 

 

想要變強的人都看到了吧?!再也沒有藉口不相信埼玉老師的方法了吧?雖然這個方法被很多有在健身的人認為沒有什麼難度,但是對普通人來說卻是非常高難度啊!看了Sean的驚人收穫,你準備好改變了嗎?

來源:Facebook

Author: 工友