每逢換季時節，有些人就會出現打噴嚏、流鼻水、喉嚨發癢不停咳的症狀。親友可能建議說：「多喝點熱水！」但熱水並不能解決所有的問題。體內水分過多，造成「水毒」的話，身體就會想辦法將多餘的水分排出，從而引發過敏。
▼從中醫的角度來講，過敏是肺、脾、腎功能失調造成的。肺主呼吸，脾主運化，腎主氣納。肺不耐寒熱容易生病；脾營養失調則無法排出水分，從而聚集成痰；腎陽不足，水分蒸發功能失調，會造成寒濕。
▼一般來說，多喝水對身體有好處。但過多的水滯留在體內，會因為水凝滯而阻礙肺進行呼吸。一開始喝下熱水後感覺症狀紓解，是因為熱水暫時通暢氣管，過後過敏的症狀還是會找上來。這時不要盲目喝水，想辦法排出體內多餘的水分才是最重要的。
肺脾腎好，才不會導致寒濕。如果你每次換季都過敏，體內有「水毒」，那就要在日常生活中注意一下。平時清淡飲食，不要吃高鹽分的食物，也不要吃油膩、熱氣的食物，減少脾胃的負擔。下面是5種去水腫、寒濕的飲品，一起看一下吧。
▼薏米：《神農本草經》中說，薏米有清熱排膿、改善暗瘡的功效，在健脾、消水腫方面功效卓著。
1.健脾茯苓薏米水：食慾差，又容易肚痾的話，可以將薏米洗淨泡軟，加入茯苓、山藥一起煮，小火煮20分鐘。
2.蓮子薏米黃瓜粥：準備薏米80g，蓮子20g，陳皮15g，黃瓜100g，鹽適量。將薏米、蓮子、陳皮放入鍋中，加水煮沸，然後加入切好的黃瓜，火煲2個鐘，最後加適量鹽調味。
3.養顏蓮子薏米水：將薏米洗淨泡軟，小火煮20分鐘。還可以加一點去心蓮子一起煮，有清心火的效果。
▼薏米能夠消水腫，但做薏米飲品時記得不要加糖，也不要將薏仁吃下去。因為薏仁是澱粉，額外攝入這麼多澱粉對身體來說是一種負擔。薏米飲品屬涼性，孕婦不要喝，體質虛寒的人一週最多喝2次，每天不要超過500c.c。
4.冬瓜薑湯：冬瓜能消水腫，但偏寒，加上偏溫的生薑，能夠達到去濕的效果。這種飲品什麼體質都能喝。
5.生薑紅茶：將水分少的老薑帶皮切2到3片，與紅茶包一起泡，能夠達到去濕減寒氣的效果。
如果你經常過敏，尤其是梅雨季，鼻涕總是流個不停，那就是「濕寒」的表現。試試上面這幾種飲品，說不定有奇效喔～
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